Fitbit ir izveidojis stabilu reputāciju, pamatojoties uz tā valkājamo ierīču kvalitāti un viegli saprotamo analīzi lietotnē. Tas bija viens no pirmajiem uzņēmumiem, kas popularizēja uz rokas balstītu sirdsdarbības monitoringu, kā arī viens no pirmajiem, kas iekļāva iebūvētu SpO2 sensoru skābekļa līmeņa noteikšanai asinīs. Tagad, kad FDA ir iztīrījusi šo funkciju un aktivizējusi Fitbit, mēs paskaidrosim, kā to izmantot un kāpēc tā ir svarīga.
Šajā rokasgrāmatā izmantotie produkti
- Daudzpusīgs viedpulkstenis: Fitbit Versa 2 (No 186 USD Amazon)
- Ikonisks fitnesa pulkstenis: Fitbit Ionic (No 182 USD Amazon)
- Mīļākā fitnesa grupa: Fitbit Charge 3 (No 125 USD Amazon)
Kā pārbaudīt skābekļa līmeni asinīs, izmantojot Fitbit
Ņemiet vērā, ka publicēšanas laikā šī funkcija tikko tika sākta Fitbit klientiem, tāpēc tā, iespējams, vēl nav parādījusies jūsu lietotnē. Bet turpiniet pārbaudīt - tas būs tā vērts!
Šī funkcija ir pieejama daudziem, bet ne visiem Fitbit modeļiem, ieskaitot Ionic (izlaists 2017. gadā), kā arī visām Charge 3 un Versa līniju versijām (sākot ar 2018. gadu).
- Pārliecinieties, vai ierīce ir pilnībā uzlādēta vai ir pievienots lādētājam atjaunināšanas procesa laikā.
- Atveriet Lietotne Fitbit viedtālrunī
- Pieskarieties savam profila iemiesojums lietotnes augšējā kreisajā stūrī
Kad redzat savu Fitbit ierīču sarakstu, pārbaudiet, vai jūsu saderīgajai ierīcei (Ionic, Versa 1, 2, Lite vai Charge 3) nav gaidīts atjauninājums. Ja tā, krāns uz ierīces ikonas.
Avots: Jeramy Johnson / iMore
Kad ierīce ir atjaunināta, viss, kas jums jādara, ir pārbaudīt skābekļa līmeni asinīs pieskarieties miega flīzei izvēlnē Šodien (lietotnes apakšā).
ko nozīmē 333
Avots: Jeramy Johnson / iMore
Pieskarieties miega žurnālam (nakts miega ieraksts), lai redzētu aprēķināto skābekļa variāciju grafiku, kas personalizēts jums, piemēram, zemāk.
Avots: Fitbit
Tas arī viss! Ja jums ir atjauninājums un veicat šīs darbības, varēsit redzēt arī skābekļa līmeni asinīs.
Ko nozīmē SpO2 un kāpēc tas ir svarīgi?
Avots: Jeramy Johnson / iMore
Jūsu SpO2 ir jūsu skābekļa līmeņa asinīs mērītājs vai, kā uz to norāda Fitbit, jūsu aprēķinātās skābekļa variācijas (EOV). Saskaņā ar Fitbit palīdzības centru:
Parasti jūsu skābekļa piesātinājuma līmenis asinīs ir no 95 līdz 100%, kas nozīmē, ka jūsu asinīs ir tik daudz skābekļa, cik tas ir iespējams. Skābekļa līmenis asinīs mēdz būt samērā nemainīgs pat fiziskās slodzes un miega laikā. Ja jūs pārtraucat elpošanu vai ir problēmas ar plaušām, jūsu skābekļa piesātinājuma līmenis asinīs var pazemināties, jo organismā nonāk mazāk skābekļa. - Mayo klīnika
Iepriekš minētajās Fitbit ierīcēs tiek izmantoti sarkani un infrasarkanie sensori, kas jau atrodas pulksteņa korpusa aizmugurē, lai iedegtu gaismu jūsu asinsvados un nolasītu gaišās krāsas un līmeņus, kas tiem “atgriežas”. Pamatojoties uz šiem rādījumiem, jūsu Fitbit var salīdzinoši precīzi novērtēt skābekļa līmeni asinīs.
Atšķirībā no citiem lietošanas gadījumiem sarkanā krāsa nozīmē labu vērtību, bet zila - sliktu vērtību. Jo vairāk asiņu atgriežas sarkanā gaisma, jo vairāk skābekļa jums ir. Jo vairāk zilās gaismas, jo mazāk skābekļa ir jūsu asinsritē.
kas ir 3 no rīta
Tātad, kāpēc tas ir svarīgi? Medicīnas aprindas apgalvo, ka skābekļa līmeņa noteikšana asinīs (īpaši miega laikā) var būt labs veids, kā prognozēt vai uzraudzīt tādus apstākļus kā miega apnoja un sniegt vērtīgus datus cilvēkiem, kuriem jau ir elpošanas traucējumi.
Konsultējieties ar savu ārstu, ja jums ir bažas par skābekļa līmeni asinīs.
Ja pamanāt jebkādas novirzes vai “lielas izmaiņas” EOV diagrammas datos, jums jāsazinās ar savu ārstu, lai interpretētu konstatējumus un apspriestu ārstēšanas iespējas.
Jāatzīmē, ka Fitbit nav vienīgais uzņēmums ar valkājamām ierīcēm, kas spēj uzņemt SpO2 rādījumus. Gan Withings, gan Garmin ir pulksteņi, kas atbalsta šo funkciju, un gaidāms, ka vairāk uzņēmumu nākamā gada laikā ieviesīs ierīces ar līdzīgu funkcionalitāti, gaidot regulatīvo apstiprinājumu. Viens pārsteidzošs izlaidums līdz šim ir Apple, kura kategorijā vadošais Apple Watch Series 5 izmanto visu veidu veselības tehnoloģijas, sākot no kritiena noteikšanas līdz EKG uzraudzībai, bet tam nav SpO2 sensora. Varbūt tas nāks iekšā 6. sērija rindā vai vēlāk.
Tavai veselībai!
Es ceru, ka jums izdevās atjaunināt savu ierīci un lietotni un esat sācis izmantot šo jauno funkciju. Nesen es saņēmu savu atjauninājumu, un ir bijis interesanti redzēt, kā mani augstie svārstību periodi korelē ar sliktu miegu vai pārmērīgu krākšanu!
Mūsu labākās iekārtas
Šī SpO2 funkcionalitāte ir pieejama Fitbit augstākā līmeņa viedpulksteņos un fitnesa joslās, piemēram, Ionic, Versa līnijā un Charge 3.
Alexa uz rokas
Fitbit Versa 2
Jaunākais un labākais Fitbit viedpulkstenis
Versa 2 balstās uz Fitbit veiksmīgāko viedpulksteņu līniju ar piecu dienu akumulatora darbības laiku un Alexa piekļuvi, nospiežot pogu.
Fitbit turpina pilnveidot savu populāro Versa līniju ar modernāku korpusu, lielāku un labāku ekrānu un uzlabotām fitnesa funkcijām.
GPS, lai jūs tur nokļūtu
Fitbit Ionic
Fitbit elites sportistiem
Ionic ir vienīgais Fitbit, kuram ir iebūvēts GPS, taču tajā ir arī liels ekrāns, pienācīgs lietotņu atbalsts un iebūvēta mūzikas krātuve ilgiem skrējieniem vai pārgājieniem tuksnesī.
- Sākot no 182 USD Amazon
- 270 ASV dolāri Walmart
Ionic var kļūt nedaudz garāks zobā, taču tas joprojām ir aprīkots ar fitnesa pulksteni. Novecojot, tā cena ir kļuvusi konkurētspējīga ar Versa 2.
Labākais izsekotājs
Fitbit Charge 3
Tiem, kuri treniņiem nevēlas viedpulksteni
Es domāju, ka viedpulksteņi ir lieliski, taču man nav vajadzīgi un nevēlamies visus traucējumus, ko tie var dot. Charge 3 sniedz man visus vajadzīgos fitnesa datus un nevienu no funkcijām, kuras es nedaru.
eņģeļu skaitļu 333 nozīme
- Sākot no 125 USD Amazon
- 149 ASV dolāri Walmart
Ar sešu plus dienu akumulatora darbības laiku un mazāku profilu Charge 3 ir ērti nēsāt visu dienu un visu nakti, lai izsekotu visam man svarīgajam (piemēram, miegam!).
Papildu aprīkojums
Ja jūs nolemjat valkāt Fitbit gultā, lai izsekotu SpO2 miega laikā, papildu ērtībai apsveriet kādu no šīm mīkstākajām joslām.
CAVN austa lente Versa 2 (Amazonā 9 USD)
Izmantojot šo CAVN joslu, jūs varat iegūt dārgākā Versa 2 īpašā izdevuma izskatu par daudz lētāku cenu. Turklāt šī josla paliks droša ar sprādzi un aizdari.
Bandmax Rainbow Band priekš Ionic (Amazonā 14 USD)
Parādiet savu garu ar šo svētku austo jonu joslu. Ja šis iekrīt jūsu acīs, viņi arī izveido foršu varavīksni ar melnu fonu, kas patiešām izceļas.
VEAQEE neilona austa sporta lente uzlādēšanai 3 (Amazonā 8 USD)
Šī neilona ietīšanas josla ir visērtākā, ko esmu izmēģinājis ar savu Charge 3. Tam ir deviņas krāsas, un tas ir pieejams arī trīs iepakojumos.